Činky cinkají, pot teče proudem. Naši mladší dorostenci se intenzivně chystají na nový ročník. „Trénujeme pětkrát v týdnu, z toho třikrát drilujeme kondici a dvakrát sílu. Teď se zaměřujeme na objemy, naběháváme kilometry, věnujeme se síle,“ prozradil hlavní trenér týmu Lukáš Jirkovský.
Jaké tempo nabere suchá příprava?
Pomalu přecházíme do
rychlostních vytrvalostí a pak přejdeme do úplných rychlostí a
do výbušnosti. Máme tady ročníky 2011-2012, už se jedná o
fyzicky náročné tréninky.
A jak je kluci
zvládají?
Musím je pochválit. Kluci už vědí, co od sebe
chtějí a přistupují k tomu perfektně. Už si i sami řeší
jídlo, pitný režim. Je super, že většině z kluků to už ani
nemusím říkat, že to docela vnímají sami. Když zhodnotím
první měsíc přípravy, tak za mě spokojenost, dobrá práce
zatím. Máme před sebou ještě měsíc dřiny, tak snad to takhle
bude pokračovat i dál.
Jaká je docházka?
Hodně
nám do toho házejí vidle školy v přírodě a podobné akce. Ale
to bohužel neovlivníme. Docházka za mě průměrná. Ale jsem
spokojený.
Máte nějaký týmový program pro zpestření
suché přípravy?
V červnu máme v plánu fotbalový zápas s
Modlany, ještě se rýsuje utkání s Bílinou a plánujeme ještě
výšlap na Bouřňák plus nějaké kratší soustředění v
horách, kde bychom si chtěli udělat přespávačku.
Chodíte
i na led?
Já si myslím, že minimálně ten první měsíc
suché přípravy bych to s ledem nekombinoval. Kluci by si měli od
toho pohybu absolutně odpočinout, co nejvíc zkompenzovat a pak
postupně přidat i led. Ale spíš formou pilování dovedností než
nějakých drilů.
Jak to vypadá s kádrem pro novou
sezónu?
Tým se bude ještě doplňovat, ale jen minimálně.
Někteří kluci nám odešli do Chomutova, z Mostu se vrátili třeba
bratři Šestalové.
